تهران ، میدان رسالت ، ابتدای خیابان سمنگان ، پلاک 570 _ تلفن: 77455812 -77806668

درمان استمنا

  • 10 اشتباه در رابطه عاشقانه

    1-برای شاد کردن طرفتان، باید خود واقعی تان را تغییر دهید.

    همه ما وقتی با فرد جدیدی آشنا می شویم کمی تغییر می کنیم. برای اینکه نامزدمان دوست دارد مجبور به تماشای فوتبال می شویم و یا چند ماه گیاهخوار می شویم چون طرفمان سال هاست که گیاه خوار است. مشکل زمانی ایجاد می شود که متوجه شوید برای راضی کردن او باید هسته وجودی خودتان را تغییر دهید.
    2-باید دربرابر دوستان و خانواده تان از طرفتان دفاع کنید.

    مطمئناً قرار نیست کسی به اندازه شما نامزدتان را دوست داشته باشد اما اگر می بینید که تمام اعضای خانواده و دوستانتان از او خوششان نمی آید، بدانید که مشکلی وجود دارد. دکتر گری نیومن، روانشناس، می گوید، «وقتی همه دوستان و خانواده تان با فرد موردنظر شما راحت نیستند و تصور می کنید که او را به اندازه شما نمی شناسند، باید روی رابطه تان بازنگری داشته باشید. »

    3-انتقاد و گله و شکایت جزء مولفه های اصلی رابطه تان شده است.

    اس ام اس زدن های چند ساعت یکبار شما برای او غیرقابل تحمل شده است و این را بارها به شما گفته است. به موفقیت های زندگی شما همیشه با عینک بدبینی و انتقاد نگاه می کند. اگر احساس می کنید این دید منتقدانه طرفتان کم کم بر اعتمادبه نفس شما اثر می گذارد، زمانش رسیده است که با او در این رابطه صحبت کنید.

    4-همیشه به این فکر می کنید که وقتی پیش طرفتان نیستید، او چه می کند.
    تازمانیکه شک و تردید درمورد اینکه طرفتان کجاست و چه می کند در ذهنتان باشد، هیچوقت نمی توانید با هم کنار بیایید
    5-این طرفتان است که تصمیمات بزرگ رابطه تان را می گیرد.

    فقط وقتی همدیگر را می بینید که طرفتان  امکانش را داشته باشد و فقط هم با دوستان و خانواده او معاشرت می کنید. مجبورید هر جایی که او می خواهد حضور داشته باشید اما برایتان روشن کرده است که هیچ علاقه ای به مراوده با دوستان شما ندارد.
    6-رابطه جنسی شما دچار مشکلاتی است.

    رابطه نباید فقط برمبنای ارتباط جنسی باشد اما رابطه جنسی بخشی از آن است.دکتر اسبروچی می گوید، «اگر احساس می کنید همسرتان از لحاظ تمایلات جنسی با شما تفاوت بسیاری دارد، پیش مشاور جنسی بروید. راهکارهای مختلف را امتحان کنید تا شاید زندگی جنسی تان تکانی بخورد. برای بادوام شدن ازدواج، نیاز به ارتباط جنسی خوب و باکیفیت دارید.»

    7-شما به زمان تنهایی بیشتر ولی طرفتان به زمان با هم بودن بیشتر نیاز دارد.

    شدیداً به دنبال زمانی هستید که بتوانید تنها باشید. اما نامزدتان مدام از این شکایت می کند که وقت کمی را با هم می گذرانید. دکتر جین گریر، مشاور خانواده و ازدواج می گوید، «به عبارت دیگر، تداوم ارتباط تان معمولاً یا خیلی زیاد یا خیلی کم است، چه از طریق پیامک باشد، یا تلفن یا دیدن همدیگر. اگر به نظر می رسد که هیچوقت درمورد میزان مناسب این تماس ها به توافق نمی رسید، حتماً مشکلی وجود دارد.»

    8-خودتان را مسئول شادی و خوشبختی طرفتان احساس می کنید.

    دکتر گیلبرت اعتقاد دارد، به محض اینکه احساس کردید طرفتان برای ایجاد تعادل احساسی خود شدیداً به شما و فقط به شما، تکیه کرده است، زنگ هشدارتان باید به صدا دربیاید.

     او توضیح می دهد، «طرفتان چه غرق در ناامیدی باشد چه خشم، کاری می کند که احساس کنید شما مقصرید و این وظیفه شماست که او را از این وضعیت بیرون بیاورید. هرچه که برای درست کردن این اوضاع می گویید یا انجام می دهید، اشتباه است و باعث بدتر شدن حال طرفتان می شود که البته تقصیر شماست. چنین نوع ارتباطی سم است و باید بلافاصله از آن بیرون بیایید.»

    9-طرفتان افرادی که می بینید و کارهایی که می کنید را کنترل می کند.

    این می تواند مهمترین علامت هشدار باشد. دکتر سویتین می گوید، «اگر احساس می کنید که طرفتان می خواهد زمانی که با خانواده و دوستانتان می گذرانید، مسائل مالی شما، انتخاب هایتان برای لباس پوشیدن یا میزان آرایشتان را کنترل کند، باید آن را خیلی جدی بگیرید.»
    10-مدام با خودتان فکر می کنید که مبادا در رابطه اشتباهی باشید.

     شاید به طور دردناکی مشخص باشد اما میل شما به خاموش کردن این شک و تردیدها بعدها باعث پشیمانی تان خواهد شد. دکتر اسبروچی می گوید، «خیلی وقت ها وقتی به عقب به رابطه بد قبلی مان نگاه می کنیم، نشانه های چیزی که واقعاً بود را واضح می بینیم. و وقتی که فکر می کنید می بینید که در آن زمان دوست داشتید به هر طریقی که شده این نشانه ها را نادیده بگیرید.»
    شما باید نسبت به مشکلات و نگرانی های رابطه تان دقیق تر باشید و حتماً درمورد آنها با طرفتان صحبت کنید و یا قبل از اینکه صدمه ببینید، از رابطه بیرون بیایید. 

  • پیامدهای خودارضایی که به صورت اعتیاد و بیش از حد باشد

    پیامدهای خودارضایی که به صورت اعتیاد و بیش از حد باشد:


     

    1-مرحله مشکل­ساز (Problematic)

    در افرادی که مدتی است گرفتار خودارضایی بیمارگونه و به شکل اعتیاد شده­اند زودرس­ترین عوارض ناشی از خودارضایی بسیار زیاد عبارت است از:

    الف-خستگی و کوفتگی

    ب-عدم تمرکز حواس

    ج-ضعف حافظه

    د-استرس و اضطراب

    ۲.مرحله گرفتاری شدید (Severe)

    بروز علایم زیر در فرد گرفتار، نشان دهنده آن است که شدت ابتلای وی یا مدت آن بیش از مرحله اول است و فرد حتی در روز سه تا چهار بار استمناء می­کند  و در نتیجه عوارض شدیدتری ظاهر شده است:

    الف. خستگی و کوفتگی

    ب. نوسان خلق یا تغییرات سریع خلقی

    ج. حساسیت بیش از حد و زودرنجی

    د. کمردرد

    ه. نازک شدن موها

    و. ناتوانی جنسی زودرس در جوانی

    ز. بی‏خوابی یا بدخوابی و مشکلات مشابه

    ۳. مرحله گرفتاری بسیار شدید یا حالت اعتیاد

    بروز علایم زیر در فرد گرفتار، نشان دهنده آن است که شدت ابتلای وی یا مدت آن بیش از مرحله دوم است و فرد حتی در روز ۵ بار استمناء می­کند  و در نتیجه عوارض بسیار شدیدتری ظاهر شده است:

    الف. خستگی و کوفتگی

    ب. ریزش مو

    ج. تارشدن دید چشم‏ها

    د. وزوز گوشها

    ه. انزال زودرس و غیرارادی یا خروج منی به صورت قطره­قطره

    و. درد کشاله ران و ناحیه تناسلی

    ز. دردهای قولنجی در ناحیه لگن و استخوان دنبالچه

     

    پیوست ها:


    درمان زود انزالی|درمان مشکلات جنسی|وازکتومی|برگشت پذیری وازکتومی|درمان اختلالات جنسی|

  • خودارضائی (استمناء)، راه درمان و عوارض آن

    خودارضائی (استمناء)، راه درمان و عوارض آن

    خودارضائی چیست؟


     

    ارضا شدن به صورت غیرعادی به واسطه تحریک مجازی توسط عکس فیلم و یا شخصیت و انجام سکس خیالی در ذهن را خودارضائی مینامند. یکی از بارزترین مشکلات جوانان به خصوص در ایران به علت نیاز میل جنسی و عدم دسترسی به جنس مخالف برای ارضاشدن این غریزه پدیده خودارضائی می­باشد. این پدیده در زنان 20 درصد بیش از آقایان است اما ضررهای وارده بر جسم و روان مردان تا 50 درصد بیش از زنان است. برحسب لذت و امنیت خاطر و مهیا بودن محیط و سهولت انجام این عمل اعتیاد به آن بسیار زیاد است و ترک آن بسیار سخت. هرگونه خارج شدن اسپرم یا مایع نخاعی از آلت مردانگی به واسطه خودارضائی باعث میشود تا انرژی زیادی از بدن به هدر رود. خواب­آلودگی، احساس خستگی، بی­حوصلگی و عدم تمرکز ذهن را می­توان از مهمترین مشکلات روانی این عمل به شمار آورد.

    پیوست ها:


    دکتر مجرب درمان زود انزالی|متخصص وازکتومی|متخصص ناتوانی جنسی|درمان عدم نعوظ|درمان بی میلی جنسی|

  • درمان استمنا

    برای درمان درمان استمنا مراحل زیر را انجام دهید.

    مرحله اول: تصمیم گیری
    قبل از هر چیز شما باید واقعا تصمیم به ترک آن گرفته باشید. چون شما این مطلب را میخوانید معلوم است مرحله اول را طی کردید! اما باید بگم این مهمترین مرحله است تا شما از ته دل تصمیم به ترک نگرفته باشید هیچکس نمیتواند شما را وادار به این کار کند. پس اگر هنوز دو دل هستید همین الان تصمیمتون رو نهایی کنید.
    مرحله دوم: پاکسازی
    تمامی عکس ها و یا فیلمها و … که به نظر شما باعث تحریک شما میشود را باید دور بریزید. و یا اگر در کامپیوتر است آنرا کامل پاک کنید ( نه توی سطل آشغال ویندوز که بتوان دوباره به آن دسترسی پیدا کرد!!!). هیچ چیزی که باعث تحریک شما میشود نباید در دسترس شما باشد!
    مرحله سوم: شناسایی زمان انجام خودارضایی
    شما باید ببینید چه موقع اقدام به خودارضاییمینمایید. منظورم اینه که شب وقتی تنها هستید و یا در طول روز و یا در حمام و ….
    این مرحله نیز مهم است زیرا با اینکار میتوانید بفهمید کی به سراغ این عمل میروید و میتوانید با برنامه ریزی از آن جلوگیری کنید.
    مرحله چهارم: پر کردن برنامه
    اگر شما در طول روز این کار را انجام میدهید یعنی در روز شما وقت آزاد زیاد دارید پس باید وقت خودتون رو با کارهای دیگه پر کنید چون اگر بیکار بمونین دیر یا زود شما میخواین دوباره به عادت خودتون برگردید. اگر در شب است یعنی روزها کم فعالیت دارید و شب خوابتان نمیگیرد پس این کار را انجام میدهید حتی بعضی اوقات برای پر کردن وقت این کار را میکنید! اگر در حمام پس باید حمام رفتنتان را کوتاه کنید و همچنین یه نشانه مثلا به دستتون ببنید که یاد خدا بیوفتید و اینکارو اونجا انجام ندید.
    مرحله پنجم: شمارش روزهایی که پاک بودید! (پشت سر هم!)
    روزهایی رو که پاک ماندید و خود ارضایی نکردید را برای خودتان در جایی علامت بزنید. مثلا بشمارید این دفعه یک هفته پاک بودم ولی اگر دوباره شیطون گولتون زد (!) باید شمارش را از اول شروع کنید.
    مرحله ششم: تنبیه!
    هر باری که شما دوباره خودارضایی کردید باید خودتون رو تنبیه کنید! تنبیه هر کس فرق میکنه مثلا به ازای هر بار تکرار این عمل ۵۰۰۰ تومان به صندوق صدقات انداخته و ۳ روز اضافه سر کار بروید و ۵۰ تا شنا در خشکی!! البته هرچی تنبیه سختتر باشه مطمئنا بهتره چون بیشتر جلوی شما رو میگیره! به هیچ وجه تنبیه کردن خودتون فراموش نشه! به هــــــــــــــــیچ وجــــــــــــــــــــــــــــــــــــه !
    هرباری که شما وسوسه میشین خودارضائی کنید بی اراده یاد تنبیه خواهید افتاد و به این فکر میکنید که آیا می ارزد؟! و اگر تنبیه سخت باشه پشیمون میشوید پس تنبیه باید سخت باشد.
    مرحله هفتم: جایزه!
    برای خودتون جایزه نیز در نظر بگیرید! مثلا بگویید اگر بیش از ۲۰ روز پشت سر هم پاک بودم میروم و یک ادکلن جایزه برای خودم میگیرم! و یا هر چیزی که شما را خوشحال میکند! ببینید چه چیزی دوست دارید جایزه بگیرید و به ازای پاک بودن آنرا به خود جایزه دهید!
    -مرحله هشتم: استمناء می کنم اما بعداً:
    زمانی که عوج شهوت بودید و تصمیم قطعی به خودارضائی داشتید به خودتان بگویید: باشه این کار رو می کنم اما توی یک موقعیت بهتر ، یه وقت دیگه ، یه ساعت دیگه،یا یه روز دیگه
    با این روش شیطان درونتون رو سر کاربزاری
    اگر بازهم نتونستید طاقت بیارید...
    در این مواقع باید هر چه زودتر خودتون رو از تنهایی در بیارید! یا برید بیرون از خانه و یا برید پیش کسی. مطمئنا بعد از اینکه رفتید خوشحال میشوید که خوب شد خودارضایی نکردم. گاهی اوقات شما در یک لحظه با تمام وجود وسوسه میشوید اما کافیه برای یک ثانیه از آن حال و هوا دور شوید تا دیگر این کار را نکنید.
    به گفته یکی از دوستان بازدیدکننده که پس از چندین سال تصمیم به ترک خودارضایی گرفته بود, در زمان اوج (زمانی که برای خودارضایی وسوسه میشد) با مراجعه به این وبلاگ و خواندن مطالب از آن حال و هوا بیرون آمده و دیگر تمایلی برای خودارضایی احساس نمیکرد. شما هم میتوانید زمانی که احساس کردید ممکن است خودارضایی کنید مطالب بخوانید تا روحیه بگیرید!
    مرحله نهم: اعلام نتیجه!
    شما مرحله به مرحله کار خودتون رو میتونین اینجا اعلام کنید و اگر دچار شکست شدید علت آنرا از نظر خودتون بیان کنید تا بیشتر بتوان کمکتون کرد. اگر ترک این عادت زشت رو گروهی انجام بدیم موفقیت بیشتر خواهد شد. پس اگر حرفی در این رابطه داشتید در قسمت نظرات همین پست ارسال کنید.
    همانطور که گفتم ماه اول سختترین ماه است و بعد از کم کم عادت خواهید کرد پس شما فقط یک ماه این مراحل را در پیش بگیرید تا به قدرت خودتون در ترک آگاه شوید!
    این موضوع را نیز بدانید که هر وقت جلوی ضرر رو بگیرین منفعته پس نگین به خودتون که من چند ساله دارم خود ارضایی میکنم پس آب از سر من گذشته! همین امروز ترک کنید!
    مرحله دهم: تلاش واستمرار:
    هر بار که زمین خوردید دوباره پاشید نگید نگه دیگه نمیشه ما اینکاره نیستیم ، این از حرفای شیطانه – تلاش و امید رو از مورچه یاد بگیریم
    شما ۳ بار در روز نماز میخوانید پس باید ۳ بار در روز وضو داشته باشید. برای وضو نیز نباید جنب بود پس شما برای این نمیتوانید خودارضایی کنید و خود این عمل یک بازدارنده بسیار قوی است و در ضمن آرامش عجیبی نیز پیدا میکنید و ذهنتان از افکار آلوده پاک خواهد شد. همین پاک شدن ذهن خیلی مهم است زیرا ذهن خیلی از ما جوونها فیلمهای مبتذل پر کرده است و کثیف کرده است با خواندن نماز و قرآن ذهن پاک شده و از شر این افکار که ما رو به خود ارضایی میکشونن رها میشویم.

     

  • درمان و عوارض استمنا یا خود ارضایی

    درمان و عوارض استمنا یا خود ارضایی

    مقدمه : استمنا یا خود ارضایی یکی از راههای انحرافی در ارضای میل جنسی است که نسل جوان را در معرض آسیب های جدی قرار می دهد . از همین رو می توان آن را نوعی انحراف جنسی یا بیماری نامید که با جدیت باید در درمان آن کوشید . آسیب های ناشی از خود ارضایی به گو نه های مختلفی تقسیم پذیر است که به اختصار به برخی از آنها اشاره می شود ک

    بر این اساس ، بر حسب عواض ایجاد شده در بیمار مبتلا به خود ارضایی ، سه مرحله بیان شده است

    -1 مرحله مشکل ساز (problematic)در افرادی که مدتی است گرفتار خود ارضایی شده اند ، زودرس ترین عوارض ناشی از خود ارضایی عبات است از :

    الف . خستگی و کوفتگی ب. عدم تمرکز حواس ج .ضعف حافظه د . استرس و اضطراب .

    2- مرحله گرفتاری شدید : بروز علایم زیر در فرد گرفتار نشان دهنده آن است که شدت ابتلای وی یا مدت آن بیش از مرحله اول است و در نتیجه عوارض شدید تری ظاهر شده است : الف . خستگی و کوفتگی ب . نوسان خلق یا تغییرات سریع خلقی ج . حساسیت بیش از حد و زود رنجی دو کمر درد ه . نازک شدن موها و . ناتوانی جنسی زودرس در جوانی ز . بی خوابی یا بد خوابی و مشکلات مشابه

    3- مرحله گرفتاری بسیار شدید یا حالت اعتیاد (addictive) الف . خستگی و کوفتگی ب. ریزش شدید موها ج . تار شدن دید چشمها د. وز وز گوشها ه. انزال زودرس و غیر ارادی یا خروج منی به صورت قطره قطره و . درد کشاله ران و ناحیه تناسلی ز. دردهای قولنجی در ناحیه لگن و استخوان دنبالچه .

    در باره نحوه پیدایش برخی از عواض خود ارضایی که در بالا به آن اشاره شد بیشتر توضیح خواهیم داد تا خواننده عزیز با روند پیدایش این عوارض ، یا به اصطلاح پاتوفیزیولوؤی آن آشنا شود .

    1- خستگی و کوفتگی : انقباض شدید و یک مرتبه تمام عضلات بدن در جریان انزال (ارگاسم یا اوج لذت جنسی )، باعث مصرف سریع مواد غذایی ذخیره شده در عضلات و به طور عمده کاهش گلیکوژن (ماده اصلی لازم برای تولید انرژی عضلانی ) می شود . خستگی عضلانی تقریبا با سرعت تهی شدن عضلات از گلیکوژن رابطه مستقیم دارد و هر چه بیشتر باشد ، خستگی بیشتر است و

    2-ریزش مو : خود ارضایی به تدریج با تغییرات هورمونی و شیمیایی که در بدن ایجاد می کند ، باعث افزایش هورمون جنسی مردانه یعنی تستوسترون به دی هیدرو تستوسترون می شود که از عواقب بالا بودن ماده DHT در خون ، ریزش موها و تاسی و بزرگ شدن پروستات و عوارض ناشی از آن در پیری است .

    3- خود ارضایی مکرر باعث تحریک بیش از حد سیستم عصبی پاراسمپاتیک و افزایش تخلیه استیل کولین از انتهای این رشته ها در مغز می گردد که این خود باعث پاره ای از عوارض جسمانی و روانی ، چون حواس پرتی ، کمی حافظه ، عدم تمرکز حواس ، سیاهی رفتن چشم و در نهایت تاری دید می شود . تمام این علامت ها ناشی از تغییر تعادل میزان مواد شیمیایی موجود در مغز است که بین سلولهای عصبی رد و بدل می شود و انتقال پیام های مختلف را بر عهده دارد .

    4- men.org برخی نیز بر این عقیده اند که به علت بروز اختلالات مغزی (مانند حواس پرتی ، عدم تمرکز حواس و کاهش حافظه ) ناشی از ظرفیت عظیمی از انرژی بدن است که در هر بار انزال ، تخلیه شده و هدر میرود ، زیرا مایع منی حاوی مقدار بسیار زیادی DNA (هسته 400-300 ، اسپرمی که در هر انزال خارج می شود ) ، RNA آنزیم ها ، پروتئین ها ، مواد قندی ، لسیتین (lecithin) ، کلسیم ، فسفر ، نمک های بیولوژیک ، تستوسترون و... است . این ذخایر عظیم انرژی - که باید در بدن برای رشد و تقویت بخشهای مختلف مورد استفاده قرار گیرد - بیهوده و به طور مکرر از بدن خارج می شود و هر کدام عوارضی را به دنبال می آورند . برای مثال از آنجا که سلول های خونی و پلاکت ها در مغز استخوان ها تولید می شود و به تکامل نهایی می رسد و برای تولید آنها نیز انرژی بسیار زیادی مورد نیاز است ، در افراد گرفتار خود ارضایی ، تکامل مغز استخوان و در نتیجه تولید سلولهای خونی با مشکل مواجه شده و منشا کم خونی ، ضعف و خستگی در این افراد است . نیز دفع فسفر و لیستین بیش از حد از طریق انزالهای مکرر ، باعث کاهش ذخایر این مواد می شود که مواد حیاتی برای سلامتی سلول های عصبی هستند و در نتیجه اختلال عملکرد سیستم عصبی ، مانند حواس پرتی ، عدم تمرکز حواس و... بروز خواهد کرد.

    .دو. آسیبهای روحی و روانی ضعف حافظه و حواس پرتی ، اضطراب ، منزوی شدن و گوشه گیری ، افسردگی ، بی نشاطی و لذت نبردن از زندگی ، پرخاشگری ، بد اخلاقی و تند خویی ، کسالت دائمی و ضعف اراده ، احساس حقارت ، عدم اعتماد به نفس ، احساس گناه و عذاب وجدان بروندادهای روانی و روحی خود ارضایی است . شرح پاره ای از این موارد در مباحث گذشنه روشن شد .

    .سه . آسیب های اجتماعی ناسازگاری خانوادگی ، بی میل شدن به همسر و ازدواج ، ناتوانی در ارتباط با جنس مخالف و همسر ، احساس طرد شدن ، از بین رفتن عزت ، پاکی ، شرافت و جایگاه اجتماعی ، دیر ازدواج کردن و لذت نبردن از زندگی مشترک

    .چهار. آسیب های معنوی و اخروی هیچ یک از آسیب های پیش گفته ، به اهمیت آسیب های معنوی نیست . زیرا آسیبهای معنوی ، جان و دل و به عبارت دیگر کنه حقیقت وجود آدمی را تباه می سازد . خودارضایی از نظر دین یک گناه است و یه تعبیر قرآن زنگار بر دل می نهد << کلا بل ران علی قلوبهم ما کانوا یکسبو ن >>. همچنین آسیب های معنوی جهان گذران را در می نوردد و اگر اصلاح نگردد ، حیات جاودان آدمی را در معرض تباهی و شوربختی قرار می دهد . از این رو نصوص دینی نسبت به آن هشدارهای لازم را داده اند . پیامبر اکرم صلی الله علیه و آل و سلم در این باره می فرمایند :<<ناکح الکف ملعون>> ملعون است کسی که خود ارضایی کند .
    امام صادق علیه السلام نیز میفرماید : با سه گروه خداوند در روز قیامت سخن نمی گوید و پاکشان نمی خوان و عذابی دردناک دارند ، ار آن سه دسته اند ، خود ارضایی کننده و کسی که لواط دهد.

    راه های درمان :

    1- نخستین گام برای درمان این عادت شوم ، اعتقاد و ایمان به درمان پذیری آن و دوری از یاس و ناامیدی است . اما رسیدن به نتیجه و ایجاد هر گونه تغییر و دگرگونی نیازمند گذشت زمان ، انتخاب راه صحیح و به کار گیری دقیق دستورها است . البته ترک عادت نامطلوب ، در زمان کوتاه بدون راهنمای کار آزموده و دلسوز ، امکان ندارد . از همه اینها مهمتر ، اراده و خواست فرد ، نقش کلیدی و محوری را ایفا می کند .درمان و چاره جویی باید منطبق بر خواست فرد باشد ، زیرا تا و قتی که او نخواهد ،می توان با قاطعیت گفت که درمان نخواهد شد . بنابراین بیمار اگر بخواهد ، می تواند بر بیماری اش غلبه کند و جمله معروف خواستن توانستن است عین حقیقت است . اراده همچون نهالی است که باید آن را پرورش داد تا به مرحله خودشکوفایی و ثمر دهی برسد . به عبارت دیگر ، اراده تقویت شدنی و پرورش یافتنی است و راه پرورش و تقویت آن این است که بر خلاف میل خود ، اندک اندک به مقابله با این عادت شوم برخیزد تا پس از مدتی لذت توانستن را بچشد . تلاش برای تقویت اراده از گام های مهم در امر بهبود است . نگویید اراده از ما سلب شده است ! ممکن است اراده انسان ضعیف شود ، ولی هیچ گاه از بین نمی رود . نشانه اینکه هنوز اراده باقی است ، این است که شخص این عمل را در حضور دیگران و در هر شرایطی انجام نمی دهد .

    سعی شود شکم به هنگام خواب ، بیش از حد معمول پر نباشد .

    4- از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان اجتناب گردد .

    5- از نگاه کردن به مناظر ، فیلم ها و تصاویر تحریک کننده ، خودداری شود و شخص به محض مواجهه با این امور ، چشم خود را بسته و یا به زمین و یا آسمان نگاه کند .

    6- از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسی و حتی شوخی های تحریک کننده و فکر کردن در این امور ، دوری شود .

    7- از خوردن مواد غذایی محرک ، مانند خرما ، پیاز ، فلفل ، تخم مرغ ، گوشت قرمز و غذای پر چرب - اجتناب و به میزان ضرورت اکتفا شود .

    8- قبل از خواب مثانه تخلیه شود .

    9-از نوشیدن افراط گونه آب و مایعات پرهیز شود (بخصوص شب ها و قبل از خوابیدن )

    10-هیچ گاه نباید به بدن عریان خود نگاه کرد .

    11- از دست ورزیدن با اندام جنسی باید اجتناب نمود و در هیچ شرایطی ، نباید دست ورزی کرد .

    12- هرگز نباید به رو خوابید .

    13- به منظور تخلیه انرژی - زاید بدن ، به طور منظم و زیاد باید ورزش کرد.

    14- هیج گاه نباید بیکار بود ، شخص باید برای اوقات فراغت خود ، برنامه داشته باشد و آن را با مطالعه ، ورزش ، زیارت ، عبادت و... پر کند .

    15- هرگز در مکانی خلوت و تنها و دور از نظر دیگران نباید ماند .

    16- هرگاه شخص مورد هجوم افکار جنسی واقع شد ، باید از مکان خلوت و دور از نظر دیگران خارج شود و خود را به کاری سرگرم کند . در این زمینه گفت و گو با دوستان ، مشارکت در عبادتها ی جمعی (مانند جلسات دعا ، نماز جماعت و...) بسیار مفید است .

    17- هفته ای یکی دو روز ، روزه مستحبی مفید است ، اگر شخص توان آن را ندارد ، میزان صرف غذا را کاهش و فاصله هر وعده غذا را افزایش دهد و یا تعداد دفعات غذا را کاهش داده و به حداقل خوراک اکتفا کند .

    18-از سخن گفتن ملایمت آمیز ، شوخی و خنده با نامحرمان خودداری کرده و از نرمی و لینت در کلام باید اجتناب ورزید .

    19- هیچ گاه نباید با نامحرم و جنس مخالف ، در مکان خلوت و دور از نگاه دیگران باقی ماند (حتی برای آموزش و...) .

    20- قرآن زیاد بخواند و درباره معانی آیات آن فکر کند .

    21- باید همیشه برای ذهن فکر خود محتوای مطلوب و موضوع مناسب داشت .

    22- منشا این مشکل ، عدم پاسخ صحیح و مناسب به یکی از نیازهای واقعی انسان است که باید به طور طبیعی و صحیح (ازدواج ) ارضا و تامین شود . اما اگر به شکل صحیح تامین نشود ، شخص دچار خطا و گناه خواهد شد که عواقب سوء آن نیز دامنگیر او می شود . بنابراین در صورت امکان با کم کردن سطح توقعات و انتظارات ، باید برای ازدواج اقدام کرد ، چرا که بهترین راه حل ازدواج است .

    23-از کردارهای پیشین خود باید توبه کرد . خداوند توبه کاران را می بخشد . توبه و اطمینان از قبول توبه ، بزرگترین عامل تقویت و دلگرمی برای آغاز حرکتی نو است . گناه هر چه باشد ، نباید احساس بی ارزشی و نا امیدی به فرد دست دهد . بله ! گناه ناراحتی و عذاب وجدان دارد .

    چه عاملی از این کارساز تر که شخص گنه کار احساس کند در صورت تویه ، خداوند او را دوست می دارد و در نظر خداوند چنان است که گویی گناهی مرتکب نشده است .

    امام باقر علیه السلام در این باره می فرماید : التاب من الذنب کمن لا ذنب له : توبه کننده مانند کسی است که اصلا گناه نکرده است .

    توبه یعنی شروع زندگی پاک و سازنده و حر کت در نور و روشنایی

    علاوه بر این می توان با مطالعه تجربه های موفق افرادی که مدت ها با این معضل دست و پنجه نرم می کردند و بخاطر عدم شناخت کافی یا جدی نگرفتن را ه مقابله با آن و یا به هر دلیل دیگری گرفتار این رفتار ناپسند بوده اند ، این احساس را در خود تقویت کرد که واقعا خواستن توانستن است زیرا در مسیر مبارزه با این گناه ، احساس ضعف و سستی کردن آفت بزرگ است .

     

     

     

     

    پیوستها:


     

    سقنقو|دستگاه شوک ویو|اولترا سوند تراپی آلت تناسلی|پیرونی|انحراف آلت تناسلی|سایز آلت تناسلی|بیماری های تناسلی|واریکوسل|پرواکستندر|انزال زودرس|وازکتومی|برگشت وازکتومی|ناتوانی جنسی|خودارضایی

     

پاسخ بسیاری از مشکلات جنسی

جزئیات تماس

دکتر سعید محمدزاده:

تهران ، میدان رسالت ، ابتدای خیابان سمنگان ، پلاک 570

تلفن: 77455812 -77806668

همراه: 09121464661

ایمیل : info@drmohmadzadeh.com