درمان خود ارضایی

قبل از اینکه به روش درمان خود ارضایی بپردازیم بهتر است کمی بیشتر درباره خود ارضایی و دلایل آن بدانیم.

غريزه جنسی يك نياز طبيعی است كه به خاطر مصالحي در درون هر آدمی به وديعت نهاده شده است.خود ارضايی يكی از اقسام انحرافات جنسی به شمار می‏ رود. در پيدايی آن علل مختلفی دخالت دارد مانند تحوّلات بلوغ، عوامل تحريك زا، مساعد نبودن محيط خانواده، معاشرت با منحرفان، ضعف ايمان و ناآگاهی از پيامدهای خودارضايی.

خود ارضایی در کشور ما جزو موارد ممنوعه و تابو محسوب می شود و همه ما شایعه ها و حرف های بسیاری در مورد این موضوع شنیده ایم. در حقیقت خود ارضایی تا زمانی که تبدیل به عادت و اعتیاد نشود هیچ مشکلی برای سلامتی بوجود نمی آورد.

تاثیرات مثبت خود ارضایی هم بر روی سلامت روانِ شما هم سلامت جسمی شما ، قابل مشاهده است ؛ اما زمانی که خود ارضایی تبدیل به اعتیاد شود باید تحت درمان قرار گرفته و متوقف شود.

زمانی میتوان گفت شخصی به خود ارضایی اعتیاد دارد که بدون اختیار مجبور به انجام خود ارضایی در دفعات متعدد باشد و نتواند از کارش دست بکشد بطوریکه برنامه های روزانه وی تحت شعاع قرار بگیرد. در این هنگام احساس نیاز به درمان آن حس می شود تا فرد به روال عادی زندگی خود بازگردد.

اعتیاد به خود ارضایی جزو گروه اعتیاد های جنسی قرار میگیرد که شامل انواع مختلفی از اعتیاد مانند اعتیاد به پورنوگرافی ، اعتیاد به رابطه جنسی و اعتیاد به خود ارضایی است.

اگر به دنبال ترک خود ارضایی هستید توصیه می کنیم در ادامه با ما همراه باشید.

اعتیاد به خود ارضایی

انجام خود ارضایی بصورت نرمال صرفا به معنای اعتیاد به آن نیست اما اگر علائم زیر را در خود مشاهده کردید به معنای این است که زمان کمک گرفتن از یک متخصص روانشناس ، برای ترک این عمل فرا رسیده است:

• زمان بسیار زیادی از روز شما را در بر میگیرد.
• زندگی شخصی یا کاری شما را تحت شعاع قرار داده است.
• خود ارضایی را به انجام رابطه جنسی ترجیح می دهید.
• ترجیح می دهید تنها باشید و از جمع های دوستانه فاصله بگیرید تا بتوانید خود ارضایی کنید.
• در مکان های عمومی و جاهایی که قبلا دوست نداشته اید ، اکنون در حال انجام خود ارضایی هستید.
• هنگاهی که حس انجام کاری را ندارید ، همچنان خود ارضایی را انجام می دهید.
• برای رهایی از احساسات منفی خود ارضایی می کنید.
• هنگام انجام خود ارضایی و یا پس از انجام آن احساس گناه می کنید.
• در بسیاری از مواقع به خود ارضایی فکر می کنید.

عوارض عدم درمان خود ارضایی

از جمله عوارض عدم درمان خود ارضایی عبارتند از؛افسردگي و بي حالي و ضعف بينايي ، ضعف قواي جسماني ، آسيب دستگاه تناسلی و ناتوانی‏های جنسی و توليد مثل، بيماري های مقاربتی‏،عقيم شدن، انزال زودرس ‏،كم خونی، كم اشتهايی و مشكلات گوارشی؛كم خوابی و اختلال در خواب؛ تنگی نفس؛ سر درد و سرگيجه؛پيدايش تغييرات در نخاع و ستون فقرات، ضعف حافظه، حواس پرتی و ناتوانی در تمركز فكری‏،اضطراب ،افسردگی‏، پرخاشگری و بداخلاقی‏، يأس از زندگی‏،از بين رفتن خلاقيت‏ها، توانايی‏ها و سركوب شدن استعدادها،عدم ميل به تحصيل، مطالعه، تحقيقات علمی و فعاليت‏های فكری، هوس باز و بی‏بند و بار شدن ،افت تحصيلی‏،بزهكاری و ….

-دخانیات

عده­ای بر این باورند که دخانیات تأثیر چندانی در زندگی زناشویی ندارد. در حالیکه اگر این موضوع جدی تلقی شود بخوبی ثابت می­گردد که مصرف دخانیات و اثرات دود و عوامل آن، چنان زندگی خانواده را تهدید می­کند که اثرات آن نه تنها ناچیز نمی­باشد، بلکه در خور کمال توجه و امعان نظر می­باشد.

مرکز اعمال اعضای تناسلی در اثر استعمال دخانیات نه تنها از ناحیه اصلی ضعیف می­شود بلکه از جانبی به دستگاه گوارش و گردش خون آسیب می­رساند که ضعف انجام عمل زناشویی بر اثر استعمال دخانیات به دنبال دارد و دستگاه پرقدرت و پرتحرک عصب زناشویی را به شدت دچار اختلال و نارسایی می­کند و زن را نسبت به امور جنسی بی­رغبت و بی­علاقه می­کند.

دانشمندان با تزریق محلول نیکوتین به خرگوش نر و ماده دریافتند بیضه­های نر و تخمدان ماده کوچک شده و بافت آنها که سازنده هورمونها و سلولهای جنسی اسپرماتوزوئید و اوول می­باشد ضعیف گردیده و به ناتوانی جنسی منتهی شده است. بنابر گزارش یک مرکز طبی در ژاپن، کشیدن سیگار و خوردن چای بلافاصله پس از هر غذا سهم مهلکی است که موجب می­شود تا انسان دقایق عمر خود را کوتاه سازد زیرا با وارد کردن نیکوتین، حتی تین چای موجب تجزیه و فعل و انفعالات شیمیایی گشته و اثرات مفید غذا را خنثی نموده، غذا و ویتامینهای آن کارایی و قابلیت اصلی خود را به طور دقیق از دست می­دهند.

یکی از قضات دادگاه حمایت خانواده می­گوید: «دیروز با دو پدیده متضاد در دادگاه به فاصله یک ساعت روبرو شدم: اول زنی تقاضای طلاق داشت که از دست دود سیگار و بوی سیگار شوهرش به تنگ آمده و خود و فرزندانش دچار تنگی نفس شده­اند و تقاضای طلاق کرده بود و درست یک ساعت بعد مردی با ظاهری آراسته و موقر می­خواست زنش را طلاق بدهد چون همسرش حاضر به ترک سیگار نبود. مرد اظهار می­داشت که کشیدن سیگار به وسیله همسرش موجب بدآموزی برای فرزندانش می­گردد و از طرفی بوی بد سیگار همسرش حس و غریزه زناشویی و جنسی او را کاهش داده است. بطوریکه هیچگونه رغبت زناشویی ندارد و ابداً مایل نیست در کنار وی قرار گیرد و همین عامل در درازمدت موجب انحراف جنسی وی خواهد شد و برای جلوگیری از انحراف جنسی خود ناچار شده تا از دست همسر سیگاری خویش شکایت کند و تقاضای طلاق بدهد.»

کودکانی که روزانه در معرض دود 30 نخ سیگار قرار داشتند دو برابر بیشتر با خطر ابتلا به اختلالات تنفسی روبرو بوده­اند و اختلالات تنفسی در دختران شایع­تر از پسران بود.

مادران بویژه هنگام بارداری در طول دوران شیردهی باید از استعمال دخانیات پرهیز کنند. در یک بررسی علمی مشخص شده است که در ادرار نوزادان مادران شیردهی که سیگار می­کشیدند در مقایسه با نوزادان مادران سیگاری که با شیرخشک نوزادان خود را تغذیه می­کردند میزان «کوتینین» ده برابر بیشتر بوده است. «کوتینین» یکی از فرآورده­ای فرعی «نیکوتین» موجود در سیگار است.

زنی که با لبان سیگاری می­خواهد همسرداری کند. چگونه می­تواند کاملاً موفق باشد؟ زیرا آمیزش مرکزیت آن بوی خوش و حس شادابی است که با بوی سیگار همراهی ندارد. حتی مردی که با دهانی سیگاری بوی مشمئزکننده آن می­خواهد همسرداری کند باید بداند که همسرش از آمیزش با وی چندان لذتی را نخواهد برد و بهداشت خانواده از ابزار مهم زناشویی و فاکتور بسیار مهمی در پرورش و شکوفا شدن خانواده می­باشد. یک سیگاری معمولاً دارای اخلاق ناپایدار است بی­ثباتی و تردید و بی­حوصلگی و بدخلقی او ممکن است محیط خانواده را از ؟ بدرقه کند.

به همین خاطر یکی از عوامل پایین ­بودن میزان طلاق در روستاها بدون تردید می­توان در اثر مصون ماندن روستائیان از شر الکل و سیگار است.

درمان اعتیاد به خودارضایی

•  با مشکلات زندگی مواجه شوید و راه‌حل‌های دیگری به‌غیر از فرار و اجتناب بیابید.
• از هر چیز تحریک‌آمیز پزهیز کنید.
• از محیط‌هایی که اکثراً در آنها خودارضایی می‌کردید، برای مدتی اجتناب کنید. (مثلاً اتاقتان را تغییر دهید یا دکورش را عوض کنید یا تا جای ممکن از تنهایی و خلوت پرهیز نمایید.)
• فعالیت‌های جایگزین برای خود ایجاد کنید. ورزش کنید، گردش بروید، قدم بزنید، کتاب بخوانید، با دوستان خود وقت صرف کنید.
• گاهی تکنیک به تعویق‌اندازی می‌تواند بسیار موثر باشد. به‌خود بگویید: الان نه، دو ساعت دیگر. فکر خود‌ارضایی مانند خارش بدن است. وقتی آن را به‌تعویق بیندازید، دیگر فکر خود‌ارضایی قوت خود را از دست می‌دهد.