احتلام چیست؟

احتلام چیست؟ احتلام به معنای خروج منی از بدن در حالت خواب است. انزال در خواب یا احتلام، ارگاسمی است که در زمان خواب و ناشی از رویاهای جنسی یا تحریکات دیگر رخ می‌دهد. این پدیده در مردان با آزاد شدن منی و در زنان با ترشح مایعات واژینال همراه است. انزال در خواب کاملاً طبیعی است و نشانه‌ای از سلامت جنسی فرد است. انزال در خواب بیشتر در دوران نوجوانی و در دوره‌های پرهیز جنسی شایع‌تر است.

بله، انزال در خواب یک پدیده طبیعی است که در بسیاری از مردان و زنان رخ می‌دهد.

علل انزال در خواب یا همان احتلام
علل انزال در خواب ممکن است شامل  موارد زیر باشد :

1. افزایش هورمون تستوسترون
2. مالیده شدن اندام تناسلی به لباس یا پتو
3. عدم ارضا جنسی

انزال در خواب با مشکلات جنسی مانند زود انزالی، ناتوانی جنسی، کمبود میل جنسی، یا عفت ناسازگار نیست.

برخلاف باور بعضی‌ها، انزال در خواب همچنین نشانه‌ای از گناهکار بودن یا نقض عفت نیست.

این یک واکنش فیزیولوژیک به نیاز جسم است که فرد کنترل آن را ندارد.

همچنین تغییر وضعیت خوابیدن، پوشیدن لباس‌های راحت‌تر، و کاهش استرس و اضطراب مفید است.

این اتفاق معمولاً در دوران نوجوانی و زمانی که فرد رابطه جنسی ندارد اتفاق می‌افتد.
علل مختلفی برای انزال در خواب وجود دارد، مانند رویاهای جنسی، افزایش هورمون تستوسترون، تحریک اندام‌های تناسلی و غیره.

انزال در خواب هیچ ربطی به باروری یا سلامت جنسی ندارد و نشانه‌ای از بیماری یا مشکل نیست. برای کاهش دفعات انزال در خواب، ممکن است داشتن رابطه جنسی منظم کمک کند.

احتلام یک پدیده طبیعی و غیر ارادی است که نشانه‌ای از سلامت جسمی و روحی است. احتلام راهی است که خداوند برای تفریغ شهوت در نفس انسان قرار داده است.

احتلام از انواع انزال است و عبارت است از خارج شدن منی از انسان در هنگام خواب.

احتلام بستگی به سطح هورمون‌ها، فعالیت جنسی، رویاها و عوامل دیگری دارد. ممکن است بعضی افراد بیشتر و بعضی کمتر احتلام کنند. احتلام معمولاً در مرحله REM خواب رخ می‌دهد که در آن بدن فعال و مغز در حالت خواب است. در این مرحله، جریان خون به دستگاه تناسلی افزایش می‌یابد و باعث تحریک و ارگاسم می‌شود.

احتلام معمولاً با رویای جماع همراه است، اما لزوماً همینطور نیست. ممکن است فرد بدون رویای شهوانی یا حتی بدون یادآوری هر رویای دیگری، احتلام کن .

احتلام در دوران نوجوانی شایع‌تر است زیرا در این مرحله تغییرات هورمونی بیشتر است. در بزرگسالی، هورمون‌ها پایدارتر می‌شوند و احتلام کمتر می‌شود.

چگونه از احتلام خجالت نکشیم

احتلام  یا انزال در خواب چیزی نیست که باید خجالت بکشید. این یک پدیده طبیعی و عادی است که بسیاری از افراد تجربه می‌کنند. اگر نگران پیدا شدن لکه‌های منی روی لباس‌ها یا ملحفه‌های خود هستید، می‌توانید چند راه ساده را امتحان کنید:

قبل از خواب، به حمام بروید و مثانه خود را خالی کنید. این ممکن است کمک کند تا فشار روی پروستات را کاهش دهد و احتمال انزال در خواب را کمتر کند.
لباس زیر پنبه‌ای و راحت بپوشید. این ممکن است جلوی تحریک بیش از حد اندام‌های تناسلی را بگیرد و همچنین جذب رطوبت را بهتر کند.
چند عدد حوله یا دستمال تمیز در کنار تخت خود نگه دارید. در صورت انزال در خواب، می‌توانید سریعاً لکه‌های منی را پاک کنید و لباس‌ها یا ملحفه‌های خود را عوض کنید.
با خانواده یا همخوابگان خود صحبت کنید. اگر با دیگران در یک اتاق یا خانه زندگی می‌کنید، ممکن است بهتر باشد که با آن‌ها درباره این مسئله صادق باشید و بگویید که این چیزی نیست که کنترلش دارید و ناراحت نشوند. شاید آن‌ها هم تجربه مشابهی داشته باشند و شما را درک کنند.

ساخت اسپرم در مردان

در افراد مذکر سلولهای جنسی همواره ساخته می شوند، این کار توسط سلولهای مخصوصی در بیضه صورت می گیرد. اسپرم ها پس از ایجاد در لوله های مخصوصی در بیضه، بالغ و ذخیره می شوند، منتها ظرفیت این مجاری محدود است. به همین دلیل پس از مدتی محدود این لوله ها پر می شوند و باید تخلیه گردند.

در افراد متاهل با رابطه ی جنسی و انزال (خروج منی و اسپرم ها) این مجاری تخلیه می شوند و اسپرم سازی به صورت مستمر صورت می گیرد و با آمیزش توسط فرد تخلیه می شود. ولی در افراد مجرد که فعالیت جنسی ندارند این مجاری پر باقی می مانند و اصولا در برخی شبها در موقع خواب به صورت خود به خود و بدون اراده ی شخص تخلیه می شوند. این پدیده همان احتلام است.

احتلام یک پدیده ی عادی در بدن است

احتلام به هیچ وجه یک بیماری نیست و یک پدیده ی عادی در بدن افراد بالغ مذکر و از نشانه های بلوغ است. متاسفانه برخی از خانواده های بی اطلاع، به پدیده احتلام در خواب به چشم یک بیماری نگاه می کنند که کاملا غلط است. همه ی آقایان وقتی به بلوغ جنسی  می رسند احتلام را تجربه می کنند.

اگر احساس ناراحتی یا شرمساری از انزال در خواب دارید، ممکن است با یک مشاور جنسی صحبت کنید تا به شما کمک کند با این پدیده بهتر کنار بیایید.