درمان استمنا یا خود ارضایی

استمنا یا خودارضایی یکی از مشکلات شایع در میان جوانان است که به دلایل مختلف جسمی و روانی ایجاد می شود و در صورت ادامه دار بودن می تواند به آسیب های جدی منجر شود. این عادت به نوعی انحراف جنسی یا بیماری محسوب می شود که در بسیاری از افراد به ویژه جوانان، مشکلات جسمی و روانی فراوانی ایجاد می کند. درمان این مشکل نیازمند توجه و مداخله جدی است تا از اثرات منفی آن بر فرد جلوگیری شود.

آسیب های ناشی از خودارضایی می تواند به طور کلی به چهار دسته تقسیم شود: آسیب های جسمی، روانی، اجتماعی، و معنوی. در این مقاله، به تشریح مراحل پیشرفت این آسیب ها و همچنین راهکارهای درمان آن خواهیم پرداخت.

مراحل آسیب های ناشی از خودارضایی

1. مرحله مشکل ساز (Problematic):
در این مرحله، فرد به طور منظم به خودارضایی پرداخته است، و اولین آثار منفی آن را تجربه می کند. این علائم شامل:

• خستگی و کوفتگی
• عدم تمرکز حواس
• ضعف حافظه
• استرس و اضطراب

این علائم ممکن است برای فرد نگران کننده باشد، اما هنوز در مراحل ابتدایی آسیب ها قرار دارد.

2. مرحله گرفتاری شدید:
با ادامه خودارضایی، فرد با عوارض شدیدتری روبرو می شود که شامل:

• خستگی مفرط
• نوسانات شدید خلقی
• حساسیت زیاد و زودرنجی
• کمر درد
• نازک شدن موها
• ناتوانی جنسی زودرس
• بی خوابی یا بدخوابی

این مرحله نشان دهنده آن است که فرد درگیر مشکلات عمیق تری شده و نیاز به درمان فوری دارد.

3. مرحله گرفتاری بسیار شدید یا اعتیاد:
در این مرحله، فرد به طور کامل به خودارضایی وابسته می شود و علائم بسیار شدیدی در او دیده می شود، از جمله:

• خستگی و کوفتگی
• ریزش شدید موها
• تاری دید
• وزوز گوش ها
• انزال زودرس و غیرارادی
• درد در ناحیه تناسلی و کشاله ران
• دردهای قولنجی در ناحیه لگن و استخوان دنبالچه

این مرحله به شدت نیازمند مداخله پزشکی و درمان تخصصی است.

چرا استمنا باعث بروز این آسیب ها می شود؟

درک پاتوفیزیولوژی استمنا یا خودارضایی می تواند به فهم بهتر روند ایجاد این آسیب ها کمک کند.

1. خستگی و کوفتگی:
انقباض عضلات بدن در هنگام ارگاسم، انرژی زیادی از بدن می گیرد و باعث کاهش گلیکوژن، منبع اصلی انرژی عضلات، می شود. این کاهش انرژی منجر به احساس خستگی و کوفتگی در فرد می گردد.

2. ریزش مو:
افزایش سطح هورمون دی هیدروتستوسترون (DHT) که در اثر خودارضایی ایجاد می شود، موجب ریزش مو و مشکلات پروستات در طول زمان می شود.

3. مشکلات عصبی و روانی:
خودارضایی مکرر باعث تحریک بیش از حد سیستم عصبی می شود که نتیجه آن مشکلاتی چون حواس پرتی، کاهش حافظه، عدم تمرکز، سیاهی رفتن چشم و تاری دید است. این تغییرات ناشی از اختلال در تعادل مواد شیمیایی مغز است.

4. تخلیه انرژی:
مایع منی شامل مواد شیمیایی و انرژی زیادی است که در صورت تخلیه مکرر، به کاهش ذخایر بدن و آسیب به سلول ها منجر می شود. این امر می تواند به اختلالات مغز استخوان و کم خونی منجر شود.

آسیب های روانی و اجتماعی

1. آسیب های روانی:
مشکلاتی همچون ضعف حافظه، اضطراب، افسردگی، احساس گناه، بی نشاطی و ناتوانی در لذت بردن از زندگی از مهم ترین آسیب های روانی ناشی از خودارضایی هستند. این مشکلات می توانند به کاهش کیفیت زندگی فرد منجر شوند.

2. آسیب های اجتماعی:
خودارضایی مداوم ممکن است منجر به بی میلی به ازدواج، بی اعتمادی به جنس مخالف، و مشکلات ارتباطی با همسر شود. این امر همچنین می تواند باعث انزوا و کاهش عزت نفس گردد.

3. آسیب های معنوی:
از نظر دینی، خودارضایی به عنوان گناهی شناخته می شود که باعث آسیب های معنوی و اخروی می شود. قرآن و احادیث اسلامی هشدارهایی جدی درباره این رفتار داده اند و تاکید دارند که خودارضایی موجب زنگار بر دل و تباهی روح می شود.

راه های درمان استمنا یا خودارضایی

برای درمان این عادت ناپسند، ابتدا باید ایمان به امکان درمان و اراده قوی در فرد وجود داشته باشد. مراحل درمان شامل موارد زیر هستند:

1. تقویت اراده:
اولین قدم در درمان، تقویت اراده است. فرد باید تصمیم بگیرد که می خواهد تغییر کند و با عزم راسخ به مقابله با این عادت بپردازد.

2. مدیریت خواب و غذا:

• اجتناب از پرخوری قبل از خواب
• مصرف غذاهای تحریک کننده را محدود کرده و به مواد غذایی سالم و متعادل توجه کنید.

3. پرهیز از محرک ها:

• اجتناب از فیلم ها، تصاویر یا محتوای جنسی
• پرهیز از تعاملات تحریک کننده با نامحرم

4. ورزش و فعالیت های مثبت:

• ورزش منظم به تخلیه انرژی اضافی کمک می کند و ذهن فرد را مشغول نگه می دارد.

5. مطالعه و عبادت:

• مطالعه کتاب های مفید و قرآن و شرکت در فعالیت های مذهبی می تواند به فرد کمک کند تا از افکار جنسی منحرف شود.

6. توبه و بازگشت به خداوند:
توبه از این عمل نادرست و درخواست بخشش از خداوند یکی از مهم ترین مراحل درمان است. خداوند توبه کنندگان را می بخشد و فرد باید احساس کند که پس از توبه، گناهان او بخشیده شده است.

نتیجه گیری: درمان استمنا یا خودارضایی نیازمند اراده قوی، تغییر رفتارها، و پیروی از راهکارهای مؤثر است. با توجه به آسیب های جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی که خودارضایی به دنبال دارد، باید فرد به طور جدی به درمان آن بپردازد و از همه امکانات موجود برای بازگشت به سلامت استفاده کند.