عوامل موثر بر بهبود مشکلات جنسی

عوامل موثر بر بهبود مشکلات جنسی

1-      دوش آب ولرم مایل به سرد روزانه مخصوصاً یک ساعت قبل از نزدیکی

2-      استخر شنا هفته ای 2 تا 3 بار

3-      حبوبات فراوان  نخود، لوبیا، لپه، ماش … غیر از عدس

4-      دل، جگر، قلوه

5-      ماهی  سفید، قزل آلا، کفال، اوزون برون ، کوسه ماهی  ویتامین E

6-       پسته خام 100 گرم + بادام 100گرم + گردو100 گرم + نخودچی 100 گرم + نبات 50 گرم + زنجبیل 50 گرم در آسیاب مخلوط شود و 2 زمان استفاده شود :

الف): روزی یک قاشق غذا خوری از پودر آسیاب شده + شیر عسل با صبحانه

ب ): یک ساعت قبل از نزدیکی یک قاشق غذاخوری ازپودر آسیاب شده+ شیرعسل

7- ورزش طبق برنامه روزی نیم الی یک ساعت

8- مسافرت درصورت امکان

9- همراه با غذا ازپیاز، موسیر، زعفران استفاده کنید.

10- پوست دارچین کوبیده شود مانند چای به مدت 10 الی 15 دقیقه دم بکشد سپس صاف گردد.

11- تخم تره آسیاب شود، یک قاشق غذاخوری با یک لیوان شیر هفته ای یک یا دوبار میل گردد.